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　　有的媽媽經(jīng)常為了寶寶吃飯這件事情而苦惱。媽媽下班后，不顧上班的辛苦，馬不停蹄直奔超市，不管價(jià)格怎么樣，只要是新鮮的、有營養(yǎng)的，就往家里搬，到家急急忙忙做好飯了，寶寶卻不吃。

　　看著自己的戰(zhàn)利品不被寶寶接受，媽媽甭提有多失望了。于是，想方設(shè)法地哄寶寶，寶寶走到哪里，媽媽就端著飯碗跟到哪里，結(jié)果，寶寶還是只吃進(jìn)那么一點(diǎn)點(diǎn)。媽媽發(fā)愁，喂寶寶吃個(gè)飯?jiān)趺淳瓦@么難呢？不當(dāng)喂養(yǎng)，導(dǎo)致寶寶失去饑餓感。

　　吃飯本是人的天性，寶寶怎么就不喜歡呢？寶寶小的時(shí)候，一餓了就會(huì)哭泣，媽媽過來喂他就不哭了。由此可見，寶寶并不是生來就討厭吃飯這件事的。那么，是什么導(dǎo)致寶寶失去了吃飯的興致呢？

　　原因在于媽媽的喂養(yǎng)方式不當(dāng)，導(dǎo)致了寶寶不喜歡吃飯。如果媽媽不認(rèn)為是這樣，那么就接著往下看吧。

　　當(dāng)寶寶喜滋滋地開始張嘴接住媽媽喂過來的飯時(shí)，媽媽非常開心，因?yàn)閷殞毮艹燥埩?！能吃飯就意味著可以健康成長！于是，當(dāng)寶寶把頭扭到一邊，小手一個(gè)勁搖擺的時(shí)候，其實(shí)是在用身體語言告訴媽媽“我飽了”，可是媽媽總覺得再給寶寶吃一些會(huì)更好，于是想方設(shè)法再往寶寶肚子里塞一些媽媽認(rèn)為有營養(yǎng)的物品。

　　有的媽媽害怕寶寶吃不飽，覺得寶寶吃得越多身體越好，于是不管餐前餐后，都往寶寶手里塞吃的，諸如水果啊、面包啊、火腿啊之類的。外面買來的小食品，較之媽媽做的飯菜，往往更能滿足寶寶的口欲，不知不覺間寶寶就會(huì)吃進(jìn)很多，到了吃飯的時(shí)間，就吃不進(jìn)去了。但是在媽媽眼里零食不是飯，到了餐桌上，寶寶必須吃下很多肉、菜、飯，媽媽才肯善罷甘休。否則的話，媽媽就會(huì)想盡辦法催寶寶吃，搞得寶寶很煩躁。

　　有的寶寶喜歡吃肉，每餐飯只要有肉，就能吃個(gè)肚圓。不過，媽媽可不這么認(rèn)為，她們覺得寶寶吃肉太多，吃菜太少，不利于身體健康。于是，就開始禁止寶寶吃肉，硬是把菜往寶寶碗里塞，搞得寶寶連肉都不愿意吃了。

　　這種刺激過多、過強(qiáng)和作用時(shí)間過久而引起心理極不耐煩或反抗的心理現(xiàn)象，稱為“超限效應(yīng)”。寶寶頻繁地被媽媽要求吃飯，本來一件簡單的行為被媽媽演繹成了一種義務(wù)，仿佛是在為媽媽吃飯一樣，寶寶不可避免地會(huì)產(chǎn)生逆反心理。被強(qiáng)迫吃飯的寶寶會(huì)拼命反抗，而被迫少吃飯的寶寶則會(huì)感到受了虐待反而更加想吃。行為療法專家阿奈特·喀斯特采恩指出，正是家長這種對(duì)孩子吃得“太多”、“太少”、“太單一”的憂慮，使飯桌成了“煩桌”。

　　一味地讓寶寶吃并不是懂愛媽媽的做法，通過觀察寶寶的日常行為來斷定寶寶是不是營養(yǎng)合理才能作出正確的養(yǎng)育方案。只要寶寶每天快快樂樂、活潑可愛，即使寶寶的飲食單一、即使寶寶食量不大，媽媽都沒有必要擔(dān)心，因?yàn)閷殞氉钋宄约盒枰裁?，需要什么他們就?huì)攝入什么，讓寶寶自己決定要吃什么也是一種在教育上的民主。沒有這種民主，孩子遲早會(huì)以不吃來抗議。

　　千萬不要追著喂

　　追著寶寶喂飯，哪個(gè)媽媽都不愿意，可是很多媽媽都在做。主要原因就是媽媽們怕寶寶餓著，覺得自己麻煩一些，總比餓著寶寶強(qiáng)。其實(shí)，有這樣做法、想法的媽媽問題就出在沒有樹立正確的喂養(yǎng)原則上。

　　1．媽媽不要亂了陣腳

　　吃飯是寶寶自己的事情，當(dāng)寶寶找到了當(dāng)家做主的感覺后，吃飯的積極性也就來了。媽媽只要準(zhǔn)備足量的營養(yǎng)足夠的飯菜就好了，吃多少、吃什么由寶寶自己來決定。媽媽的目標(biāo)就是讓寶寶養(yǎng)成按時(shí)定量吃飯的習(xí)慣，媽媽雖然不能夠決定寶寶吃多少，但是媽媽可以控制兩餐間隔時(shí)間，一般是4—6小時(shí)。這樣的用餐安排有一定的科學(xué)道理，經(jīng)過4—6小時(shí)腸胃對(duì)食物進(jìn)行了有效的消化，按照胃吸收和排空的時(shí)間來控制兩餐間隔，可使消化系統(tǒng)處在有節(jié)律的活動(dòng)狀態(tài)，可保證寶寶充分消化吸收營養(yǎng)。如果媽媽確實(shí)想讓寶寶多攝人某種食品，只有在做菜做飯上下工夫，提升寶寶對(duì)食物的興趣，但是絕不可以簡單化地命令寶寶吃。

　　寶寶懂得恰當(dāng)?shù)爻匀怂麄兯枰牧浚炔欢嘁膊簧?。這餐可能肉多吃點(diǎn)，那餐可能米飯多吃點(diǎn)，媽媽都不要約束寶寶。寶寶有時(shí)候吃得多，有時(shí)候吃得少，媽媽不要每天都盯著寶寶的筷子，只要在一個(gè)階段內(nèi)攝入的食物是平衡的，就可以滿足寶寶的需要，媽媽不必為此擔(dān)心。

　　媽媽根據(jù)自己在健康飲食方面的知識(shí)確定并選擇要吃什么、什么時(shí)候給寶寶吃、怎樣吃，并規(guī)定吃飯時(shí)間以及次數(shù)，而由寶寶決定吃不吃、吃多少。

　　無論孩子吃得多還是吃得少，媽媽都不嘮嘮叨叨地追著喂寶寶，寶寶會(huì)從父母身上感受到：吃飯不是一種義務(wù)，而是一種快樂。在沒有壓力的環(huán)境下，寶寶的食欲就會(huì)很健康，懂得如何根據(jù)自己的需要來控制飲食，不偏食、不多食。

　　2.培養(yǎng)寶寶吃飯的專注力

　　小寶寶最感興趣的是玩具，剛開始引導(dǎo)寶寶吃主食的時(shí)候，媽媽可以允許寶寶手里拿著玩具。但是，媽媽要想辦法把寶寶的注意力引導(dǎo)到吃飯上。媽媽可以說：“哦，今天的飯菜真香，寶寶吃！媽媽只喂寶寶！”

　　寶寶能夠自己吃飯的時(shí)候，媽媽就可以讓寶寶把玩具放在玩具箱里，告訴寶寶：“讓玩具休息一會(huì)兒，寶寶吃完飯就有力氣了，再好好玩！要不玩具會(huì)搶寶寶的好吃的！”

　　當(dāng)寶寶能夠獨(dú)自吃飯的時(shí)候，媽媽就要給寶寶立一些規(guī)矩了。媽媽要告訴寶寶吃飯的時(shí)候不要玩玩具，不要老從椅子上下來，不要老喝水，不要邊吃邊看電視等，這樣時(shí)間長了就可以培養(yǎng)他的條件反射和心理適應(yīng)規(guī)律。

　　寶寶剛剛學(xué)著自己坐到餐桌吃飯的時(shí)候，雖然積極性很高，但是因?yàn)槿鄙俦匾某燥埣记?，?huì)把餐桌搞得很亂。這個(gè)時(shí)候，媽媽一定不要喂寶寶吃飯，經(jīng)過了“抓飯”、“混亂”的局面后，寶寶就能準(zhǔn)確拿勺子、筷子夾菜、吃飯了。

　　3．營造良好的用餐氛圍

　　全家人要著力營造一種到了吃飯時(shí)間全家人圍坐在餐桌前的用餐氛圍。不管家里人誰有沒干完的事情，到了用餐時(shí)間都要停下，共同吃飯。當(dāng)然，如果某個(gè)家庭成員有特殊情況不能按時(shí)到餐桌吃飯的，媽媽要跟寶寶講清楚，讓寶寶明白規(guī)矩是死的，但執(zhí)行起來是靈活的。

　　吃飯的時(shí)候，媽媽不要數(shù)落寶寶的劣跡，也不要說任何不高興的事情，可以講一些高興的事情，以改善大家的用餐心情。

　　媽媽不要當(dāng)著寶寶的面說這個(gè)不好吃、那個(gè)不好吃，受大人影響寶寶就會(huì)先人為主地覺得哪道菜不好，就會(huì)拒絕食用。事實(shí)上，每道菜都有一定的營養(yǎng)成分，媽媽只需說出來就好了，不要帶有任何感情色彩，也不要?jiǎng)裾f寶寶，而要讓寶寶自己品嘗、選擇。

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